瞑想講師でもある
メンタルコーチだからできるのための静時間

ゼロタイムビジネスコーチング
ー PRにも強くメディア掲載も多数 ー

あなたが健康に拡大しために、
一緒に立ち止まってみませんか?
行動に疲れ 自分らしさ置いてけぼり そんな女性起業家さんへ

「余白を作り本音を拾う時間」で売上90倍の方も

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妻という自分 母という自分 ビジネスモードの自分 オフの自分 妻という自分 母という自分 ビジネスモードの自分 オフの自分

いろんな自分を 全部 大切にしながら、
限られた時間とパワーを大切にしながら、
もっと「自分としての生き方」で
繁栄できたらいいなと思いませんか?

女性起業家さんの多くは、
「自分らしく輝くこと」
「自分の可能性を開かせていくこと」に
ワクワクして起業をしたのに

  • やらないといけないことが
    たくさんあって思考がパンパン
    いつも気が焦り休めない
  • いろいろな投資をしても
    思うような成果に結びつかず
    もっと
    どうにかできるはずなのに

と、結局自分が置いてけぼりになってしまい、
疲弊している方が少なくありません。

・・・
  • 制限を感じたり、
    罪悪感からなにかを
    諦めてしまう
  • 限りある時間とパワーを上手に使えず、
    がむしゃらに行動して
    疲れ切ってしまう
  • もう十分にスキルや
    知識(武器)があるのに、
    もっと装備しないと
    いけないと思い込む

こうなるのも仕方のないことだと思います。

起業は「こうすれば誰でも成功する」という正解はない分、
いくらでも行動できる余地はあるし、
しないといけない気持ちになってしまいがち。

ただ、自分を置いてけぼりにして結果がでたとしてもあまり健康的ではなく、
そんな状態で頑張り続けるのは難しいですよね

結果を出すには行動は必要。でも

繁栄し続ける(持続可能な自分になる)ためには、
疲弊しないヘルシーな自分であれるかがとても大切なのです。

こうなるのも仕方のないことだと思います。

起業は「こうすれば誰でも成功する」という正解はない分、
いくらでも行動できる余地はあるし、
しないといけない気持ちになってしまいがち。

ただ、自分を置いてけぼりにして結果がでたとしても
あまり健康的ではなく、
そんな状態で頑張り続けるのは難しいですよね

結果を出すには行動は必要。でも

繁栄し続ける(持続可能な自分になる)ためには、
疲弊しないヘルシーな自分で
あれるかがとても大切なのです。

ZERO TIME

そのためにオススメしているのが
「ゼロタイム」

ゼロタイムとは私が提唱している
「自分に余白を作り本音を拾う時間」のことです。

実は、私自身も家庭があり子育てをしながら
経営者としてビジネスをしていますが、
やはり数年前までは休むことが苦手で、
頭はいつもパンパンで重たく
「この生き方で良いのかな……」と
自分を生きられていない感じを持っていました。

そんな私でも今は、

やりたいことがビジネスとして回るようになり
各種全国メディアに取り上げてもらえ

動きが活発になっても、
日々の暮らしを丁寧に豊かに楽しめています。

このように、
様々な役割(妻・母)の縛りから解放され、
自分としての生き方ができるようになったのは、
コーチング瞑想に出会ってから。

コーチングは思考の時間。瞑想は脳を休める時間。

少し毛色が違うと思いきや、
このどちらもに共通しているのが
「チャレンジするための余白の時間」であり、
これこそがゼロタイムなのです。

瞑想でキャリアが加速するという事実もありますが、
そちらはまた別途、瞑想オンラインサロンでご覧いただくとして。

今回は、女性起業家さんが疲弊せずに自分らしい生き方でビジネスを拡大させるために、
私が提供できるゼロタイムコーチングのお話をさせてください。

コーチング 瞑想 コーチング 瞑想
自転車

What is coaching?コーチングとは

  • ・コーチと定期的に対話(セッションという)
  • ・コーチは先生ではなく「教える」というより、あなたの内側にある答えを引き出したり、広げたり、深掘りしたりする存在(二人三脚で伴走し目的地まで送り届ける)

このことにより

  • ・自分で「ハッ」と気付き導き出した答えなので、納得して自発的に行動できる
  • ・誰かに作られた答えではないので、自分らしい選択ができる
  • ・それを行動にしていくから、自分らしい生き方ができる

1950年代に入ってビジネス分野で注目されはじめたコーチング。今では企業のCEOや役員だけでなく、個人経営者でも、先をゆき結果を出し続けている人はコーチをつける重要さを知っていて当たり前に活用しています。

ゼロタイムを軸にしている私だからできるZERO TIME BUSINESS COACHINGZERO TIME BUSINESS COACHINGゼロタイムビジネスコーチングー パーソナル ー

  • 01

    あくまでも「自分の生き方」でヘルシーに
    ビジネスを拡大し続けられる

    クライアントさんによく言われるひとつが「コーチの由香さんがロールモデル(なりたい人物像)」。私自身が妻であり母でありながらも「自分らしく」起業で拡大し続けているからと、選んでくださっているようです。ロールモデルの人と一緒の時間を過ごすことは、どういった考え方を持っているのか知れる貴重な体験。そういった時間を作れば作るだけ、自分もいつのまにか同じようになっていきます。コーチをつけるときは、そういった憧れの生き方を体現していたり、素敵だなと感じる人にお願いするのが憧れの自分への近道です。

  • 女性
  • 02

    前提が「チャレンジするための余白時間」なので上手に
    立ち止まれるようになる

    他のメンタルコーチと圧倒的に違うのは、瞑想講師でもあること。ともすれば、コーチングは「行動! いかに動くか!」それだけに偏りがちですが、私はどちらも「チャレンジするための余白の時間」であることを軸にしています。前提の考え方がそういったところにあるので、感情を大切にする女性でも苦しくならずに「自分らしく」進んでいけます。瞑想で脳を休めること、コーチングで立ち止まって考え動くこと。もし、瞑想もご興味あれば、相乗効果も期待できますよ。(参考ページ:瞑想オンラインサロン

  • 足元
  • 03

    講師がPRのプロだからメディア掲載で
    活躍のチャンスが拡がる

    実はPRのプロでもあります。私自身もメディア(読売新聞・NHK・日経woman・anan他)に多数取り上げられていますし、これまでのクライアントさんにもPRのサポート、掲載実績があります。あなたやあなたの商品・サービスが多くの人の目に触れ、これまではなかったチャンスがたくさん舞い込むことも。ご希望であればあなたのPRサポートもできますので、お気軽にご相談くださいね。

  • メディア掲載
  • 04

    やみくもな行動がなくなる・
    リバウンドしない

    コーチングは本質的な課題解消に効果的。簡単な方法で表面だけ取り繕うこととは真逆。ひとつひとつ目の前のことを確実に解消していくから「短期間で痩せたあとリバウンドで太る」ということが起こりません。また、よくあるのが「もっと学ばないと」と次から次へと武器(資格・勉強など)を取りにいっている方。実は武器はもう十分で、その武器の使い方が本質的な課題だったりします。ここが分かればやみくもに行動しなくなり、効果的に動けるように。

  • 05

    握りしめていた
    無意識の制限が外れる

    400名以上のコーチング経験により培った「本質を引き出すスキル」。瞑想で鍛えてきた「洞察力」。また、心理学や脳科学で深めてきたのは、エネルギーの使い方。あなたを理想の未来に引き上げるため、色々な角度から対話をします。今まで一人では見えていなかった枠の外の世界に気が付き、制限を超えていけるようになります。

  • 06

    新しいビジネスの形や
    コラボが生まれたり

    ただオンラインでコーチングセッションをするだけではありません。半年に1度「スペシャル会」を企画。ビジネスが飛躍するきっかけになるよう、外部講師をお招きした講座や合宿リトリートなど。無料または宿泊代などの最低限のご負担でご参加いただけるようにしています。

CHANGE

中には、売上が90倍にアップした方も。 驚きの数字ですが、
うわついた怪しいことでは全くなく、
ご自身で日々の意識・在り方を変えていき
着実に出された結果です。

結果がでるまでのプロセス例

  • 行動が
    止まってしまう
  • クリアに
    なる
  • 動ける
    ようになる
  • PRに
    取り組む
  • メディア
    進出
  • 今回ご紹介いただくクライアントさんには、ご協力いただきご感想の公開許可をいただいています。通常は、守秘義務を徹底しておりますのでご安心ください。
  • 自分でも驚きの売上90倍!流される日々だったが、
    意識一つでどれだけ変化があるか実感

    Change

    受講後は、自分でも驚きの売上が90倍と、ビジネスを飛躍させることができました。自分の意識一つでどれだけ日常に変化があるか、日々の自分の在り方についての大切さを実感・体感。どことなく、なんとなく……と流されるような日々を過ごしていましたが、どんな事柄も自分次第なのかと自由と責任を良い意味で感じられるようになりました。

    自分の枠を超えた由香さんの返答に驚いたり、半信半疑で実践したりしつつ……自分のやるべきことや、力不足なところも発見。自分でも知らなかった自分に気付くことができ、とても貴重で有意義な期間を過ごせています。

    また、初めての産後なこともあり母親としても不安が多い中、由香さんに家事・育児、働き方、在り方について背中を押して頂きました。同じ女性だからこそお仕事以外のことも自然と話せ、ついつい狭く・消極的になりがちな視野を沢山広げて頂きました。改めて、ありがとうございました。

    あさの ひとみさん / 31歳 / ヨガインストラクター、主婦

  • 教室を開講して間もなく集客で悩んでいた → メディアからのお声がけ増!

    Change

    自分軸を整えることができ、自信を持てるように。どういう方向・方法で、どう進んでいくか、丁寧に明確に向き合ってくれます。あとはその通りに自分が進んでいくだけなので、足踏みして悩んでいるより早いスピードで、物事を達成できるようになりました。

    知ったきっかけ:facebook
    申し込んだ理由:和菓子教室を開講したころ、集客に悩み教室運営について相談にのってもらうべく、初めは90分体験に。

    自分ひとりでは意識しないと考えないようなことも、深く深く深く掘り下げて考えを導きだすことが、目標達成の近道であることを教わりました。そのおかげで、自分を表現できる場のひとつであるメディアからのお声がけが増加。由香さんのコーチングを受けて本当によかったです。

    由香さんの柔らかい優しい物腰とトーンで支えてくださるので、つまづいた時も、腑に落ちるアドバイスを安心して受け取ることができます。自分の意見を尊重させてくださるのも安心して受講できる魅力です。

    内山 麻里さん / 41歳 / 和菓子教室主宰

  • リニューアルオープンと
    サービス向上の
    値上げも叶った!

    Change

    サービス向上の値上げができなかったが、サロンのリニューアルオープンも叶い、お客様にも喜んでいただきながら単価値上げも成功!

    申し込んだ理由:実際に会う機会があり、由香さんとお話してて理想のサロンに向かうために一人では限界もあると感じたのでサポートをお願い。

    何事もマインドが大事。今を大事にしながら、この先どうありたいのか、どうなっていくのか落しこむ。

    半年間、月に一度会ってお話しするのが楽しみであっという間の時間でした。自分と向き合うって本当大事って思えた半年間でした。ありがとうございました。

    米川 里美さん / 50代 / オーナーアイリスト

  • 理想のロールモデルに
    出逢え、夫と
    さらに絆が深まった!

    Change

    夫婦関係は良いと思っていたが、意外とコミュニケーション不足だと気付きました。簡単に行動に移せるアドバイスで、絆が深まり、もっと関係が良くなる伸びしろがある事も発見。

    申し込んだ理由:由香さんのライフスタイルが理想だったので考え方を学ぶため。

    ご主人や子供達に応援されながら、お仕事にエネルギーを注いでいる由香さんのライフスタイルや、経験談を聞けること。良いロールモデルに出逢えて勇気づけられ、視野が広がりました。

    グングン走り抜けているのに、しっかりと地に足をつけた生活をされオシャレで美しい由香さん。カラッとした明るさとバイタリティにいつも元気をもらっています。

    フルニエ村井 和佳奈さん / 37歳 / ヨガ基地Lila 家主、マッサージセラピスト

  • いつも確実に結果がでる!
    長年の夢「事業拡大」
    「サロン開業」が現実に

    Change

    ヨガ講師から家事サポートの事業拡大、長年の夢だったサロンを開業と、夢を現実にできたこと(まだまだ通過点)。由香ちゃんのコーチングは、やるべきことが明確になるので軽やかに動けます。

    知ったきっかけ:ヨガをきっかけに出逢い、共に活動したりと親しい友人
    申し込んだ理由:事業拡大にあたり

    ついつい目の前の世界に引っ張られて視野が狭くなりがちなのが、目先だけではなく近い未来や遠くの理想の未来へ向けて意識が広がり、伝えたい想いが溢れて止まらなくなります。いつも確実に結果がついてきます。

    いつも先を行く時代の最先端なビジネススタイルを獲得し活動している姿が魅力的です。

    大内 順子さん / 61歳 / コミュニティサロン『未来歩』『家事サポートsmile』代表

  • メディア多数出演コーチの
    背中で「私も」と宣言
    →メディアからお声がけ!

    Change

    メディアに多数出演している由香さんの背中を見て、「私も目標にします」と宣言し、ご指導いただいたおかげで、メディアからお声がけをいただきました。

    一人では深く考えずにいた目的や近い未来、遠い未来の目標を明確にすることで、今の行動に落とし込むことが出来ました。

    自分では気づかない思い込みや制限があり、行動できないことも、私以上に私の可能性を信じてくれる由香さんと話しているうちに、難しく考えていたことも「出来そう!」と思わせてくれて大きな決断をすることが出来ました。

    袴塚 香織さん / 45歳 / こんまり流片づけコンサルタント、低糖質スイーツ講師、ダイエットコーチ

  • 「自分を客観的に見れる」
    「前向きに」
    変わった自分にビックリ!

    Change

    自分を客観的に見つめる事が出来るようになり、どうすればいいのか、心の持ち方等、教えて頂きました。いつも寄り添って頂き、少しずつ前向きに考えられるようになりました。

    知ったきっかけ:知人に教えてもらい。
    申し込んだ理由:最初は由香さんの瞑想オンラインサロンに入会。そこで自分に向き合えるようになっていたが、何かモヤモヤしていた頃、由香さんにお声がけいただき。

    毎月のコーチングの時間が楽しくて、ワクワクでした! 気持ちが凄く前向きになり「また頑張ろう」と思えます。自分の変化に気づく事ができ、変わった自分にびっくりしています。

    toukoさん / 51歳 / 保育教諭

  • 自分だけの時間で
    「こうあるべき」ではなく
    誰でもない私に気がつく

    Change

    自分の考えや思いが変化していくのを感じています。「自分に余白を……」の、余白! この言葉に心に余裕ができました。

    知ったきっかけ:Instagram
    申し込んだ理由:自分を見つめる時間にするため。

    人と違ってはいけない。こうあるべき。ヨガのインストラクターとして、「私らしさ」と言うより「先生」という立場でいなくてはならない……。そんな中、自分だけの時間を作るようにしたら、私は私であり誰でもないと気づきました。

    亀山 洋子さん / 45歳 / ヨガインストラクター

COACH

佐藤 由香 ・ YUKA SATOメンタルコーチ / 瞑想講師(ヨガ・瞑想歴15年)
/ freelife代表 / Resoiオーナー

1980年生まれ、埼玉県出身、茨城県在住。結婚、出産と同時に退社。東京から夫の実家である茨城に拠点を移す。次男を出産後、0才児を抱えながらヨガ講師として活動をスタート。週に5日レッスンを持ち最大50名というクラスもあり、3年連続満席キャンセル待ちにて開催。2016年から、自分らしく生きることを探究しコーチとして起業。経営者や個人起業家などに対して延べ400人以上の方に提供。オンラインにて他県のクライアントを持ち、パーソナルなコーチングも行っている。現在は瞑想(瞑想オンラインサロン)とコーチングを使ったメンタルヘルス事業を展開。元々仕事が好きで、成長したいという想いが強く、思考が整理されて行動が加速するコーチングを取り入れ、睡眠時間を削り一日中働いていた。気持ちでカバーしてきたが、気付いたら疲弊して心身共に限界に来ていた。今までは休むことが苦手で余白を作ることが怖いと思っていたが、思い切って瞑想を取り入れてみたり、余白を作ることの積極的な実践によって、結果的にベストなコンディションを探究し続け生産性が上がったり、健全でヘルシーな自分に変化して行った。瞑想や余白を許可することで生産性やポテンシャルが発揮される「ゼロタイム」が暮らしのスタンダードになるよう推奨し、広げている。

メディア掲載

  • 2019年7月 茨城新聞社掲載
  • 2019年8月 茨城放送ラジオ出演
  • 2020年5月 NHKあさイチ取材&特集
  • 2020年7月 日経WOMEN8月号掲載
  • 2020年8月 読売新聞オンライン掲載
  • 2020年11月 日経BP社ムック本「シンプルライフ入門」掲載
  • 2021年3月 マガジンハウス社anan「暮らしを整える道具&インテリア」掲載

取得資格など

  • GCSコーチ認定プロフェッショナルコーチング終了(2017年)
  • 一般社団法人PRプロフェッショナル協会PR塾11期終了(2018年)
  • ヨガスタジオシャンティプルナ24時間トレーニングコース終了(2012年11月)
  • ヨガスタジオシャンティプルナ40時間アドバンストレーニング終了(2013年3月)
  • 骨盤ビューティーヨガティーチャートレーニング終了
  • 骨盤ビューティーヨガアドバンスティーチャートレーニング終了
  • 心の世界に興味を持ち心理学 / 脳科学 / 瞑想を探求
  • mail
  • line
  • note
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It’s OK!
  • コーチングは怖い……
    行動しないと怒られそう

    心配しないでくださいね。私は怒ったり責めたりしません。行動できなかったときは、できなかった要因を一緒に探すためのお話をしています。

  • 変わりたいと思う反面……
    本当に変わるのが怖い

    大丈夫。そのために私、コーチがいます。ひとりでは怖くて止まっていた方も、一緒にならどんどん行動し結果を出されています。一緒に乗り越えていきましょう。

  • これ以上
    忙しくなるのはちょっと……

    変わるということを「理想を実現する」よりも「忙しくなる」の方に重きをおいて捉えている方も多いです。必ずしもそうではありません。ゼロタイムコーチングの軸は「自分の生き方」でのビジネス拡大。心地いいペースを大切にしながらなにができるか一緒に探っていきます。

TRIAL

  • ゼロタイムビジネスコーチングには、パーソナル(1対1)とグループがあります。
    いずれにしてもまずは体験セッションへご案内しています。
  • 体験セッション(単発)でも目指したい理想を具体的に描き、
    いますぐできる一歩のことに関してコーチングするので、結果を望めます。
    楽しみにしていてくださいね。
まずは、体験

90分 33,000税込

ゼロタイムコーチングを
体験してみる
  • こちらから体験セッションのお申し込み
  • 体験セッション当日(コーチング90分 + ガイダンス15分)
    ガイダンスでは「引き続きコーチングを受けるか」、また「パーソナルにするかグループにするか」など今後のコーチングについて相談していただけます。もちろん、引き続き受講されるかは任意ですのでじっくりご検討くださいね。
  • 体験から1週間以内にパーソナル受講を決められた場合、体験料無料(パーソナル料金から相殺)。
  • パーソナル

    毎月1回、コーチ佐藤由香と1対1のセッション(対話)
    期間:6ヶ月(1回120分)
    場所:オンラインzoom
    料金:660,000円税込
    ・期間中はメールでご質問など無制限に応対
    ・半年に1回開催予定のスペシャル会にご招待

  • グループ

    毎月1回、コーチ佐藤由香を含めたグループセッション(対話)
    期間:6ヶ月(1回120分)
    場所:オンラインzoom
    定員:平日コースと休日コース 各5名
    料金:198,000円税込
    ・セッション動画はアーカイブ閲覧可能
    ・非公開の専用フェイスブックグループにご招待
    ・毎週メール講座を配信
    ・半年に1回開催予定のスペシャル会にご招待

※ お支払いはすべて、基本、一括事前支払。銀行振込またはpaypal(カード決済)。
※ 単発提供もしていますが、継続よりも高額になってしまうためあまりお勧めしていません。

下記の確認事項をご了承の上、お申込みください。
その1〈お支払いについて〉
決済はお申し込みいただいてから3日以内に銀行振込み又はpaypalによりお手続きください。ご決済いただけない場合は、今後の受講をお断りさせていただくことがございます。
その2〈キャンセルについて〉
サービス開始後によるお客様都合でのキャンセルは承っておりません。日程変更はご相談ください(前日17時まで)。また、受講期間中に解約をされる場合は受講費全額をご負担いただきます。分割決済を選択したお客様が途中から参加なさらない場合も、契約残代金の全額お申受けさせていただきますので予めご了承ください。お申込み段階でキャンセル規約に同意したものと判断させていただきます。

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受けていただける方は

    • 長期的な視点で取り組んでいく
      意識のある方
    • 自分が行動にうつすことで結果がでる、と認識されている方
    • 変化する覚悟のある方
  • コーチングは表面を取り繕い成功へ導くものではありません。本質的な課題を見つけ、ひとつずつひとつずつ目の前のことに取り組み、成果がでなければ検証してまた他の手を考える……そうやって着実に拡大していくのがコーチングです。そのため、長期的に継続していただくことで効果を発揮します。「これさえやれば!」という短期的な視点でお考えの方のお役にはたてません。
  • また、当たり前ですがコーチングを受ければ成功するわけではなく、お話ししたことを実践することで結果が出てきます。コーチがどうにかしてくれると思っている方はご遠慮ください。
  • ご覧いただいたように「売上が90倍になった」「メディアからお声がけがきた」など、今までになかった大きな変化が起こってきます。変化することを楽しみに、お越しくださいね。
  • 仕事に家庭に目の前のことに忙しくて、自分の余白を作る時間がなかった女性起業家さんが「余白の時間を取ることで、自分に関わる環境に関心を持つようになった」と言われる。そんな変化を見てきて、「余白の時間を作るのって当たり前だよね」という世の中になったら、疲弊する働き方や「ストレス」という言葉自体が無くなっていくのではないか? そんなことを思います。
  • 近年、SDGsやサスティナビリティな取り組みが世界で広がっていますが、私たちの暮らす地球を守っていくための持続可能な社会の実現のためには、先ずは自分自身のコンディションを整えて、個々の持続可能性を実現する必要があると考えます。
  • 「余白を作り本音を拾う時間」ゼロタイムを大切にする女性が増えますように。その地点から拡大することで、「自分らしい生き方」でのビジネス繁栄がゆるぎないものとなります。
  • あなたがヘルシーに拡大し続けるための、静の時間。
  • 大切な人を大切にして、日々をより味わい、
    自分らしく輝きながらビジネスしている……
    そんなあなたに出逢えることを、
    私もとても楽しみにしています。
佐藤 由香