丁寧な暮らしで
キャリア
加速する!?

瞑想 Online Salon瞑想 Online Salon

瞑想イメージ 瞑想イメージ
メディア多数掲載! 15年メディテーション講師・メンタルコーチが 毎朝5時に生配信

「たった1分でさえ立ち止まれない……」
そんな女性起業家・キャリアウーマンへ。
あなたがもし
本音や違和感に気づけないくらい
日々を忙しくしているなら、
いますぐに取り入れてほしい習慣があります。

鳥
突然ですが、あなたは最近
「 鳥のさえずり 」を聴きましたか?
「 よそ風が頬をなでる感触 」を感じましたか?
そして、
今もここにある
「 本音 」に
気がついていますか?

鳥のさえずりも、そよぐ風の感触も、
今ここにあるのは同じなのに
感じられる人あることに気がつかない人がいます。その違いは……

face
  • Five senses

    五感の鈍り

    視・聴・嗅・味・触の感覚である五感が「正常に働いている」か「鈍ってしまっている」か。

    そして、「今ここにあるはずなのに無くなってしまう」とは音や感触だけに限らず、「自分の本音が自分で分からなくなってしまう」……そこへも繋がっていきます。

    あなたがもし「鳥のさえずりも、風の感触も、そういえばしばらく感じていないな」と思うのなら、五感が鈍っている = 脳疲労を起こしているかもしれません。

  • Brain fatigue

    脳疲労の症状

    脳疲労とは、たとえ話ではなく、実際に脳が疲れていて正常に動かない状態。症状としては、

    ・五感が鈍る(味覚が鈍ると、濃い味を求めて塩分過多による生活習慣病など) ・飽きっぽくなる ・集中できなくなる ・寝付けない、朝起きられないなどの睡眠障害 ・うつ病などの精神障害

    などが現れます。

起業家やキャリアウーマンの方は特に、お仕事にプラスして
家事や育児など、様々な役割を担って頭の中が忙しくなってしまいがち。

work&care

あなたがもし

たった1分でも、何もせずジッと座ることができない 非生産な時間を持つことに罪悪感を感じる

と心当たりがあるのなら、こなす習慣が身について「急ぐ・焦る」の雑念の中にいるので、心も体も「今」にいません。そして、そうなってしまう心の奥には

「効率よく動く私でないと価値がない」と思い込み、
自分の価値を「他人に証明」したり「自分自身で信じる」ために動き続けている

……そんなものが隠れていることも。

こんな方に必要なのは、「今ここ」に意識を戻すことなのです。

ローズ Hello
  • 佐藤由香
    ローズ Hello

    こんにちは。佐藤由香(プロフィール) です。実は、今お話させていただいたことは、過去の私が通ってきたことです。

    私自身、起業家であり、主婦として母として、家庭での役割もある。「何もしない時間がもったいなくて、ジッと座ることができない」これは紛れもなく、過去の私です。笑

    頭の中はいつもパンパンで重く、「この生き方で良いのかな……」と自分を生きていない感じ。丁寧な暮らしに憧れながらも、「そんな時間、私には無い」と諦めていました。

    けれど、違ったのです。

    「もう既に、時間や経済的にゆとりがある人がする、おしゃれな暮らし」が丁寧な暮らしなのではなく、その本質は「今ここにあるものを感じる暮らし」だったのです。

  • THE TRIGGER WAS

    きっかけは、私はヨガ講師として「瞑想」を習得していたので、それを日々に取り入れるようになったこと。

    驚く変化を感じました。「時間の無駄遣いをしないように、生産性のあることに」という思いから、1分たりとも立ち止まる時間を作れなかったのに、「その時間を作る」ことで、逆に日々にゆとりを感じはじめ、生産性があがったのを体感したのです。

    まだまだ他にも、感じている効果がありますので、ご紹介いたしますね。

  • 瞑想

    • 瞑想イメージ

      瞑想(禅・マインドフルネス)にはいろいろな流派があり、それぞれで方法も異なるのですが、基本的には「座って目を閉じ、心を静かにしてリラックスする」 こと。

    • Recovery五感を刺激し、
      脳疲労を回復

      冒頭で「五感の鈍りと脳疲労には、密接な関係がある」とお伝えしました。これは逆に、五感にアプローチをすることで「脳疲労を回復」させられると、専門家が指導されています。

      鳥のさえずりなどの耳を澄まさないと聴こえない音を感じることは、聴覚を刺激します。肌に風があたる感触を感じることは、触覚を刺激します。

      実は、忙しいと「今ここ」を置き去りにしてしまっているだけで、心を静かにすると普段キャッチできていなかった情報が入ってくるのを感じるはずです。

    • 瞑想イラスト
  • 瞑想でこういった感覚を研ぎ澄ますことは、脳の疲れを解消することに繋がっていきます。他にも「瞑想」と脳科学の研究データがたくさん発表されていて、効能が明らかにされています。

    • Effects 01:

      不安やストレスが
      和らぐ

      不安とストレスの中心的役割を担っている「扁桃体」部分の灰白質密度の減少。この部分の灰白質密度が低くなっているということは、不安やストレスが抑制されていることを意味。

    • Effects 02:

      幸福感が増え、
      心が明るく感情が安定

      感情を安定させ、心を明るくする働きのある幸せホルモン「セロトニン」が増加。セロトニンが増えることにより、うつ病やパニック障害の回復に繋がる。セロトニンの増加には、ウォーキングやジョギングといった「一定のリズムで繰り返し行う運動」が効果的。実は、じっとしている瞑想も、一定のリズムで呼吸をするのでリズム運動の代表格。

    • Effects 03:

      うつ症状・記憶力回復
      優先順位がつけられる

      記憶や自己意識、同情心、考察などの活動に関わる「海馬」部分の灰白質密度が高まる。うつ病やPTSD患者は、ストレスを受けた時に分泌されるホルモン「コルチゾール」により、海馬が傷つけられ萎縮するが、瞑想により「海馬」が回復。回復することにより「言われたことを覚えていない」「仕事の優先順位がつけられない」などのミスも減る。

    • Effects 04:

      認知力・記憶力・
      自己制御力がUP

      認知力や記憶力に関わる「前頭葉」が活性化。理性を働かせ、欲求を抑える役割のある「前帯状皮質」の活性化。

    • Effects 05:

      加齢による脳機能低下を
      防ぐ、だけでなく活性化

      老化に伴う灰白質濃度の減少。老化を防ぐ。加えて、学習および記憶処理、感情調節、自己言及性、および物の見方に関与する脳領域である「海馬」「後部帯状皮質」「側頭頭頂接合部と小脳」の灰白質濃度の増加も=活性。

    • ▼参考動画
      ハーバード大学のサラ・W・ラザー博士:How Meditation Can Reshape Our Brains: Sara Lazar at TEDxCambridge 2011 ※下記画像クリックで視聴

      ハーバード大学のサラ・W・ラザー博士:How Meditation Can Reshape Our Brains: Sara Lazar at TEDxCambridge 2011
  • 様々な企業・経営者も積極的に「瞑想の時間」を取り入れている、という情報は耳にされたことがあるかもしれませんね。

    • 小学生

      海外では、小学校で瞑想の時間がカリキュラムに組まれていたり(ブラジルでは正式に国内すべての公立中学・高校で導入)

    • 空港に瞑想ルームがあったりするようです。

      空港

    海外では、小学校で瞑想の時間がカリキュラムに組まれていたり(ブラジルでは正式に国内すべての公立中学・高校で導入)
    空港に瞑想ルームがあったりするようです。

  • 女性イメージ
    For

    そろそろ
    今までの逆をしてみませんか。
    余白を作る時間
    「ゼロタイム」を
    取り入れてみませんか。

    いろいろとお話しましたが、瞑想はまだまだ奥が深く、言葉にしてお伝えできることはほんの一部。感覚で捉えていただくことも、徐々にふに落ちていくことも、たくさんあります。

    そこで、実際に体感をしていただける場所をと「瞑想オンラインサロン」をオープンしました。

    お仕事が大好きで走り続けている女性起業家・キャリアウーマンの方にこそ、この「瞑想」を習慣にしてみていただきたいのです。この時間によって、ポテンシャルの発揮に繋がりキャリアが加速した方もいらっしゃいますし、自分の本音に気が付くことで「本当の幸せ」が見つかったり……

    あなたの人生もきっと変わってしまうでしょう。

毎朝5時習慣

瞑想 Online Salon

  • 夕景色 POINT01

    ストレスが和らぎイライラが減る・
    幸せが溢れる・
    セルフマネジメントが上手になる

    瞑想自体の効果として先にご紹介したとおり、脳内物質の分泌・減少などにより脳が活性化。「不安・ストレスが和らぐ」「幸せを感じられる」「記憶力UP」「優先順位をつけられる」「理性を働かせ、セルフマネジメントが上手になる」などの変化が実際に起こる理由は、脳科学により証明されています。

  • 装飾イメージ POINT02

    Special plan

    瞑想オンラインサロンと併せて活用することで、より「自分を丁寧に扱う時間」になる商品を毎月お届けする、スペシャルプランも。

    続けられるから、
    「自分を大切にする感覚」と
    「自己肯定感」が育つ

    この瞑想オンラインサロンには、「自分にもできる」と思ってもらえるような「続けやすい要素」がたくさんあります。

    ▼ 毎日開催

    参加できない日があっても、毎日開催していれば参加できる日を作れるはず。習い事によくある「お月謝を払ってもなかなか活用できなくて無駄……」にはならず、マイペースに続けていただけます。

    ▼ 講師が変わらない

    歴15年の講師、佐藤由香が毎朝担当いたします。内容は毎回引き継げますし、慣れた講師から教われるので安心して続けていただけます。

    ▼ オンライン生配信で仲間と参加

    YOUTUBEなどの収録動画では味わえない、一体感のある瞑想。また、仲間とリアルタイムで取り組むことで「頑張ろう」と背中をおされ、習慣化が期待できます。

    そして実は、瞑想とオンラインはとっても相性が良いもの。ジッと自分に向き合う時間が瞑想なので、他の人がいるとなかなか集中できないことも。しかし、オンラインであれば仲間と集まりながらも、「自宅で・リラックスできる部屋着で・お化粧しないままで」自分の空間が守られるため、集中して取り組めます。

    続けていくと、「自分のためにこの朝の時間をとっている」ということに、豊かさを感じはじめる方が多いです。「自分を丁寧に大切に、扱えている」という感覚が芽生え、いつのまにか自己肯定感が育っていく…… 私自身もそのひとりです。

  • コーヒー POINT03

    ゆとりを感じる、
    丁寧な暮らしへシフト

    この瞑想オンラインサロンは毎朝5時開催。参加すればするほど、早起きが習慣化されます。1日の時間が増えることで、単純にできることが増え、ゆとりが生まれます。※仮眠される方でも「仮眠をとるのが上手になった」とのお声が。「早起きできないのは体質のせいではなかったんだ」と、遅起きを卒業される方がとても多いです。

    もちろん、瞑想自体の効能「脳が活性化し生産性が高まる」ことも相まって、より、ゆとりを感じられるように。

  • 花 花 POINT04

    人生が大きく変わる本音に気がつく・チャンスが掴める・進みたかった方向へ動き出す

    もともと毎朝5時に起きていた、という方は多くないはず。いつもの行動パターンが変わるということは、他の部分にも変化が起きます。今までなかなか変わらず平行線だったことが、簡単に変化してしまう!?

    実際に、参加者さまからは「役職があがった」「メディアに取り上げられた」などのご報告が。とてもありがたいことに、この瞑想オンラインサロンに参加しているからとおっしゃってくださっています。

    習慣が変わるという以外にも、脳が活性化されることによって「チャンスを掴める」ようになったり「直感力が冴える」のだと考えています。

    また、私はメンタルコーチでもあるため、コーチングの関わり方で皆様とコミュニケーションしています。瞑想を通して拾った「本音」、それを叶えるための頭の使い方などのエッセンスも感じていただけるはずです。

change 始める前は「朝5時は早くてキツい」「座るだけで意味があるの?」「瞑想(無になる)って難しい」
と、おっしゃっていた方がこんな風に変化されました。

  • ここでのチャレンジをきっかけに、メディアからお声がけが!

    仕事柄、日々新しいものを生み出さないといけない私、前向きな思考へ変化

    • 内山麻里さん
    • 入会した理由は、新しいことをして、新しい気づきと、変わる何かを得てみたかったから。「瞑想ってなに? 目をつぶってるだけで何が変わるの?」という気持ちが多い中でのスタートでしたが、たった30分の時間で頭の中がすっきりクリアになるのが一番に感じられました。意識はあるのに、昼寝をしたようなスッキリ感がとても心地よかったです。仕事柄、日々新しいものを生み出していかなければならない私にとって、クリアになることで、新しいものを想像したり行動がアクティブになったり、前向きな思考へと変化するようになりました。また、新しいチャレンジをすることをきっかけに、行動範囲が広がり、外部から目を向けていただく機会が増え、メディアからのお声がけもいただきました。日々やることに終われたり、何かを生み出したり作り出す方にとっては、思考をゼロにする事で、新たに何かを生み出すきっかけに繋がるので、そんな方にオススメです。 内山麻里さん / 37歳 和菓子講師
  • 仕事内容が自然に変化、より自分を活かしてお役に立てる方向へ!

    違和感を無視しなくなり、パートナーシップも良くなった

    • 鈴木恵美子さん
    • ヨガを続けているのに、なかなか瞑想の習慣ができなくて、「これなら!」と思いました。スタートした時は、コロナが広がってすごく不安な時期でもあって、誰かと繋がりたい気持ちもとても強かったので入会しました。違和感を無視しなくり、さらにその先の断舎離、手放しが進むようになりました。パートナーシップが良くなりましたし、仕事面では内容が自然に変わってきて、より自分を活かしてお役に立てる方向になってきています。寒い時期はさぼっていましたが、あったかくなってようやく自分で朝の瞑想の時間を作れるようになり、瞑想が習慣化してきました。朝の余裕が一日続く気がしています。由香さんが1年間お休みなく続けていること、寒くて暗い時期も続けていることが、すごいです。尊敬します。すっぴんで素の由香さんのかわいらしさも印象的です。「瞑想を習慣化したい」「頭の中がとっ散らかっている」そんな方にオススメします。 鈴木恵美子さん / 47歳
      ヨガインストラクター・家事サポーター
  • 不安な時でも、自分で心を落ち着かせることができるように!

    「早起きして毎朝参加」という自分の約束を守ることで、自分への信頼にも繋がる

    • 袴塚香織さん
    • 周囲から「瞑想いいよ」と聞いても、なかなか一人では続かず、瞑想の良さも実感することができなかったので、習慣にしたいと思い申し込みを決めました。瞑想中の呼吸法で、普段の自分の呼吸がかなり浅いことに気づきました。焦っている時や不安になった時は、呼吸を意識してみるようにしています。自然と心が落ち着くようになりました。また、「早起きして瞑想プログラムに参加する」とういう自分との約束を毎日守ることで、自分への信頼に繋がっているような気がします。日曜日のZOOMでの質問会の後、普段より短い瞑想でしたが、終わった後すごくクリアになり瞑想の効果が実感できました。習慣を変えたいと思ってる方に、オススメです。 袴塚香織さん / 45歳
      こんまり流 片づけコンサルタント・
      ダイエットコーチ
  • 氣を整えられるのでセラピストにオススメ!

    毎朝子供たちにイライラしていたが、穏やかに接することができるように

    • 佐藤史絵さん
    • ちょうど「瞑想に興味があったけれど、どのようにやればいいのか分からない」そんな時に由香さんからのお誘いをいただいたので、入会しました。早朝に行うので、気分もスッキリして1日の時間の使い方がスムーズになりました。いろいろな呼吸法も行うので、体が温まったり、鼻の通りがスッキリしたり、体内酸素の入れ替わりを感じたり、その場で変化を感じられました。朝から時間に追われる感じで、毎朝子供達に対してイライラしていましたが、1日の最初に自分の時間を持てることで気持ちに余裕ができ、穏やかに子供達と接することができるようになりました。瞑想で氣を整えられるのでセラピストさんにはもちろんオススメですが、日頃忙しくて自分の時間がない主婦の方にもオススメです。 佐藤史絵さん / 40代
      セラピスト
  • 自己肯定感が上がり、毎朝行うことで自信が持てるように!

    瞑想中に涙が溢れて止まらなくなり、その後とてもすっきりしたことも

    • 鈴木桐子さん
    • 知人に教えてもらって瞑想オンラインサロンを知りました。瞑想に興味があり、生活を整えたかったので入会。自分を見つめる機会ができ、少しずつ自己肯定感が上がった気がしています。毎日同じ時間に行う事で、出来た自分に自信が持てるようにもなりました。心の奥から色々な感情が湧き起こり、浄化されているようです。また、瞑想中に涙が溢れて溢れて止まらなくなったことがあり、その後すごくすっきりしたことが印象的でした。「自分を好きになりたい」「自己肯定感を上げたい」「生活習慣を整えたい」「何か初めてみたい」そんな方にオススメです。 鈴木桐子さん / 50代
      保育士
  • 仲間がいることで早起きができるように!

    ジッと座ることが出来なかった私が、今では瞑想が終わっても座っていたいくらい

    • 小西まりさん
    • 早起きして時間を有効活用したかったのと、ゴチャゴチャな脳内をスッキリさせたく、それらが両方叶えられると思ったので、誕生日をきっかけに申込みました。一緒に頑張る仲間がいると早起きできるということ! これにはビックリです。また参加当初は瞑想中、ジッと座っていることすら出来なかったけど、今は瞑想の時間が終わっても座っていたいくらいになりました。また、毎週日曜の質問タイム(zoomで顔を見ながらおしゃべり)が楽しみな時間です! 「眠くても早起きしていれば意外と慣れるんだ」ということもすごく感じています。「早起きしたくても一人じゃ頑張れない」「脳内のお喋りがうるさくてお疲れ気味」そんな方にオススメします。 小西まりさん / 37歳
      イベントコーディネーター
  • ちょっとしたことでイライラせず、
    心地良い状態にすぐなれる!

    • 米川里美さん
    • インスタグラムで知り、前から「瞑想って何となく良さそうな気がする」という興味があり、講師の由香さんも素敵な方だなと思い、参加を決めました。ちょっとしたことでイライラしなくなり、余裕がでた気がしています。とにかく心地良い状態にすぐなれます。忙しい方にこそオススメです。 米川里美さん / 50代
      自営業
  • 退会した今も
    「朝ダラダラしない」が続いている!

    • 鈴木直美さん
    • 苦手な事を敢えてやろうと入会。朝5時にリアルで参加した時の、エネルギーの純度の高さを実感。退会後も、参加していた頃の習慣(朝ダラダラしない)は続いています。「瞑想って気持ち良い!」のゾーンに入ったことが、一番印象に。「1人だと始めるのを躊躇する」「思い込みを塗り替えたい」そんな方にオススメ。 鈴木直美さん / 40代
      ワーキングママ
  • 産後の自律神経の乱れ……
    めまいや動悸、動揺が無くなった!

    • 当時産後4ヶ月。ホルモンバランスからか自律神経の乱れを感じていました。育児に追われる日々の中で、生活リズムを整え、自分と向き合う時間を作りたいと、参加。めまいや動悸の頻度がぐんと減り、少しのことで動揺することが無くなりました。毎朝同じ時間を共有できることの安心感。コロナ禍での子育てで孤独を感じることが多かったので、毎朝この時間がとても楽しみ。私と同じような子育て中のママにオススメしたいです。この時間を持つことで自分の軸をしっかり持つことができるようになったように思います。 里美さん / 30代
      管理栄養士
  • おしゃべりでうるさい頭の中に、
    空白を感じられるように!

    • 早起きで自分時間を確保したくて、起きるのが楽しみになる目的が欲しいなぁと考えていたところ、日経WOMANに掲載されている記事を発見。1歳の末っ子の睡眠時間との折り合いがつき、扉を開きました! おしゃべりで煩かった頭の中が、立ち止まることを知り、空白を感じられるように。朝の30分は、日中や夜の30分よりも、何倍もの可能性を秘めていることに気づきました。身体を味わう・自分を観察する・手放す…… 日々の由香さんの言葉のチョイスが心に沁み渡って、穏やかになります。 「脳内マシンガントークが止まらない」「こうあるべきと自分にも周りにも厳しい」「自分をもっと知りたい」そんな方にオススメ。 平田陽子さん / 40歳
      会社員

Serviceサービス紹介

  • -01

    毎朝5時から
    瞑想
    30分間の生配信

    ・毎朝5時から30分間、インスタグラムで生配信(入会者様だけが閲覧可能)。インスタグラムのアカウントをお持ちであれば、スマホ1台で簡単に参加できます。 ・ボディーワーク(10分)+呼吸法(10分)+瞑想(10分)。瞑想前に軽く身体を動かすことで、余分な緊張を解き、より活力溢れる朝を迎えられます。 ・配信動画はアーカイブを残すので、後からお好きなタイミングで閲覧OK。 ・生配信中、コメント機能を使ってコミュニケーションできます。ご質問など大歓迎。 ・「今日は身体の○○に意識を向けましょう」など、その日その日で異なるガイドをします。 コメントをいただくことで、参加者さんの体調に合わせた内容に変えていくことも。 ・入会者様のお顔だしは必要ありませんので、リラックスした格好でお楽しみいただけます。

    ジェスチャージェスチャー

    いわゆる瞑想が苦手、でも問題ありません。瞑想はもっと自由でいい。型に捉われること意外にも、他のアプローチがあります。向いていないと諦めている方、何度かトライしたけれどうまくいかなかった方、にこそ一度来ていただきたいです。

  • 瞑想瞑想
  • -02

    毎週日曜日は
    ディスカッション

    ・毎週日曜日は、zoomで生配信。入会者様とのコミュニケーションの場です。日々瞑想に取り組む中で「これってどうなのだろう?」という疑問があれば、お気軽にお話ください。瞑想以外の質疑応答にもお答えしています。 ・zoom配信はインスタグラムでも同時配信します。インスタグラムの方でアーカイブも残します。 ・画面をオフ(お顔出しせず)での参加も大丈夫ですが、多くの参加者様はオープンにして楽しまれていますので、よろしければ仲間にはいってみてくださいね。

  • ディスカッションディスカッション

Profile講師プロフィール

ローズ 佐藤由香

佐藤 由香 : YUKA SATO
メディテーション講師
(ヨガ・瞑想歴15年) / メンタルコーチ / freelife代表 / Resoiオーナー

1980年生まれ、埼玉県出身、茨城県在住。結婚、出産と同時に退社。東京から夫の実家である茨城に拠点を移す。次男を出産後、0才児を抱えながらヨガ講師として活動をスタート。週に5日レッスンを持ち最大50名というクラスもあり、3年連続満席キャンセル待ちにて開催。

2016年から、自分らしく生きることを探究しコーチとして起業。経営者や個人起業家などに対して延べ400人以上の方に提供。オンラインにて他県のクライアントを持ち、パーソナルなコーチングも行っている。現在は瞑想とコーチングを使ったメンタルヘルス事業を展開。

元々仕事が好きで、成長したいという想いが強く、思考が整理されて行動が加速するコーチングを取り入れ、睡眠時間を削り一日中働いていた。気持ちでカバーしてきたが、気付いたら疲弊して心身共に限界に来ていた。

今までは休むことが苦手で余白を作ることが怖いと思っていたが、思い切って瞑想を取り入れてみたり、余白を作ることの積極的な実践によって、結果的にベストなコンディションを探究し続け生産性が上がったり、健全でヘルシーな自分に変化して行った。

瞑想や余白を許可することで生産性やポテンシャルが発揮される「ゼロタイム」が暮らしのスタンダードになるよう推奨し、広げている。

・2012年11月ヨガスタジオシャンティプルナ24時間トレーニングコース終了 ・2013年3月ヨガスタジオシャンティプルナ40時間アドバンストレーニング終了 ・骨盤ビューティーヨガティーチャートレーニング終了 ・骨盤ビューティーヨガアドバンスティーチャートレーニング終了 ・心の世界に興味を持ち心理学 / 脳科学 / 瞑想を探求 ・2017年GCSコーチ認定プロフェッショナルコーチング終了

Mediaメディア掲載

・2019年 7月 茨城新聞社様による取材&掲載 ・2019年 8月 茨城放送様によるラジオ出演 ・2020年 5月 NHKあさイチ取材&特集 ・2020年 7月 日経WOMEN8月号取材&掲載 ・2020年8月 読売新聞オンライン掲載 ・2020年 11月 日経BP社ムック本シンプルライフ入門掲載 ・2021年 3月 マガジンハウス社anan「暮らしを整える道具&インテリア」

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気軽にお試しいただけるよう、はじめての方に限り、
1カ月間まるっとスタンダードプランが無料!
初回更新3日前までに事務局にご連絡いただければ、
ご料金は一切かからず退会できます。
  • 1
    Standardスタンダードプラン
    ¥ 9,800-税込
    瞑想サロンへの参加
  • 2
    Specialスペシャルプラン
    ¥14,800-税込
    瞑想サロンへの参加
    瞑想効果がさらに高まる
    セレクトアイテム

※ セレクトアイテム:Resoi商品やECでは取り扱っていない限定商品などの通常価格よりお得な詰め合わせ ※ 毎月お届けする商品が異なるため変動がありますが、最大5,000円ほどお得 ※ 初めての方がスペシャルプランに入会の場合、初月は瞑想サロンへの参加のみ、翌月から商品のお届け開始 ※ スペシャルプラン開始起点日から1週間までを目安に商品発送 ※ 商品のお届けは国内のみ対応

事前ご確認・ご同意事項

・当プログラムは、効果・成果を保証するものではございません。 ・いずれも、Wifi環境、インスタグラムのアカウント作成、zoomのダウンロード(インスタグラムで同時配信するため任意)を、お客様の方でご準備ください。 ・インスタグラムのダイレクトメッセージ(直接のやりとり)は行っていません。 ・お支払い後は、いかなる場合にもご返金いたしかねます(お客様都合のお休み・途中退会含む)。予めご了承ください。 ・お支払いは、paypalにて毎月定期決済となります。入会後のプラン変更は、事務局にご連絡ください。 ・退会される場合は、更新日の3日前までに事務局にご連絡いただくか、更新日の前日までにpaypalサイトからお客様ご自身で定期決済のキャンセルを行ってください(詳細はこちら:paypalサイト)。「3ヶ月続けられたから、この後は自分で続けてみます」と、早起きを目標に入会された方が一旦退会される、というパターンもあります。目的に合わせて、ご自由に活用ください。再入会も大歓迎です。 ・【参加費発生の起点日】4/20に参加お申し込みの場合
初めての方例:4/20を起点として初回1ヶ月分は無料。5/20より参加費が発生、その後1ヶ月ごとに自動更新。
再入会の方例:4/20を起点として参加費が発生、その後1ヶ月ごとに自動更新。

入会は2ステップ

入会希望の方は、
1)下記のボタンをクリックしフォームからお申し込みください。 2)その後、paypal決済のお手続き(プランを選び、購読をクリック)をお済ませください。 ※ paypal決済手続きをおこなっていただきますが、無料期間中に退会されますと料金は発生いたしません。 ※ 完了後、ご案内メールをお送りしますのでご確認ください。

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自分の本音に気が付きたくない方、今の生活に変化を起こしたくない方には、こちらの瞑想オンラインサロンは向きません。

また、瞑想中や瞑想後の感じ方受け取り方や変化には個人差があるため、すぐに結果を求める方にもオススメできません。

「早起きをスタンダードにして、生産性を向上させたい」「自分を丁寧に扱う習慣をつけ、その先の変化を楽しみたい」

こういった方はぜひ、一度、瞑想オンラインサロンをお試しください。数ヶ月後、新しい習慣が身についたあなたの人生はきっと、今まで以上に豊かなものとなっているはずです。

あなたと同じ時間を過ごせますことを、心よりお待ちしております。